Sentir falta de tempo já se tornou quase uma marca registrada da vida contemporânea. Entre reuniões inesperadas, compromissos familiares que se multiplicam e aquela lista interminável de tarefas, encontrar espaço para cuidar do corpo acaba desafiador. Mesmo assim, o desejo de mexer o corpo, ganhar!-->…
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Essa técnica de respiração usada por maratonistas melhora até o sono
Despertar revigorado pode parecer uma realidade distante depois de uma noite mal dormida ou dias cheios de!-->…
Por que tantos atletas estão trocando a musculação pelo pilates
Imagine despertar cedo, sentindo aquele desejo genuíno de movimentar o corpo sem obrigar músculos e articulações a!-->…
Esse exercício de 7 minutos queima mais do que 30 minutos de corrida
Bastam alguns minutos na rotina para transformar completamente nosso bem-estar. Com tantas demandas, encontrar!-->…